вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрако-обед: яблоко- 400.00 гр, морковь- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, пшено- 100.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.4595 жиры:9.7455 г. белки: 14.5 г. углеводы: 113.61 г.

съедено еды: 754.5 гр. , воды в рационе: 100.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.63 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.99 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 13.35 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 190 мг.
Натрий: 149.5 мг. Фосфор: 417.5 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 151.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru