вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.607 жиры:27.463 г. белки: 33.95 г. углеводы: 45.79 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1201.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.76 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.19 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 42.5 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 759.14 мг.
Кальций: 110.36 мг. Магний: 97.6 мг.
Натрий: 755.2 мг. Фосфор: 190.6 мг.
Хлор: 176.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru