вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.65 жиры:13.5 г. белки: 78.75 г. углеводы: 102.45 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1183.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 29 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 8.05 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 114.25 мг.
Магний: 148.9 мг. Натрий: 225.55 мг.
Фосфор: 699 мг. Сера: 635.6 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru