вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кабачок- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, Перец красный сладкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.292 жиры:39.707 г. белки: 35.06 г. углеводы: 21.39 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 719.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.81 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 310.84 мг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 218.53 мг. Магний: 104.71 мг.
Натрий: 425.89 мг. Фосфор: 597.54 мг.
Сера: 458.67 мг. Хлор: 477.16 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru