вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 200.00 гр, маслины без косточки- 40.00 гр, творог мягкий 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.202 жиры:40.926 г. белки: 49.34 г. углеводы: 48.74 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1253.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.29 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 2.67 мкг.
Витамин РР: 6.16 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 938.74 мг.
Кальций: 141.46 мг. Магний: 125.8 мг.
Натрий: 994.7 мг. Фосфор: 240.8 мг.
Хлор: 220.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru