вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 200.00 гр, сайра свежая- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.4 жиры:42.098 г. белки: 77.11 г. углеводы: 68.43 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 589.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 10.86 мг.
Витамин В2: 14.8 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 28 мг. Железо: 48.7 мг.
Калий: 4.07 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 503.3 мг. Натрий: 1.73 г.
Фосфор: 1.95 г. Сера: 221.5 мг.
Хлор: 858 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru