вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, желатин- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 235.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, салат “метелка“- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.015 жиры:33.835 г. белки: 89.97 г. углеводы: 174.95 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 32.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 7.33 мг. Железо: 5.04 мг.
Калий: 537.3 мг. Кальций: 153.2 мг.
Магний: 117.8 мг. Натрий: 410.1 мг.
Фосфор: 560.4 мг. Сера: 87.4 мг.
Хлор: 47.6 мг. Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru