вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.474 жиры:77.934 г. белки: 54.93 г. углеводы: 112.31 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1726.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Витамин С: 92.1 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 235.84 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 308.84 мг. Фосфор: 708.5 мг.
Сера: 396.4 мг. Хлор: 393.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru