вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, черемша- 50.00 гр, перец чили- 30.00 гр, творог мягкий 5%- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.532 жиры:15.344 г. белки: 29.34 г. углеводы: 79.09 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1785.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин РР: 5.79 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 68.31 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 278.7 мг. Фосфор: 203.95 мг.
Сера: 67.8 мг. Хлор: 475.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.23 мкг.
Витамин С: 68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru