вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад с орехами- 70.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 400.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2199.316 жиры:100.407 г. белки: 50.51 г. углеводы: 291.6 г.

съедено еды: 827 гр. , воды в рационе: 372.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 35.47 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 10.61 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 11.8 мг.
Калий: 966.4 мг. Кальций: 223.65 мг.
Магний: 93 мг. Натрий: 160.54 мг.
Фосфор: 578.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru