вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, аджика- 100.00 гр, зразы картофельные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.8 жиры:70.4 г. белки: 32.14 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 342.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 21.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 0.71 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 160.3 мг.
Магний: 71.2 мг. Натрий: 230.1 мг.
Фосфор: 402.9 мг. Сера: 285.6 мг.
Хлор: 502.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 54.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru