вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, морковь- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, жаркое из курицы- 250.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, творог мягкий 5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1541.821 жиры:90.004 г. белки: 66.75 г. углеводы: 119.64 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 485.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 14.21 мг.
Железо: 14.97 мг. Кальций: 309.67 мг.
Натрий: 342.88 мг. Фосфор: 839.5 мг.
Калий: 2.35 г. Витамин А: 6.66 мг.
Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 59.25 мг. Магний: 183.5 мг.
Сера: 493.75 мг. Хлор: 354 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru