вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.037 жиры:32.622 г. белки: 29.95 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 156.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.24 мг. Калий: 549.46 мг.
Кальций: 162.04 мг. Натрий: 512.51 мг.
Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 72.17 мг.
Фосфор: 510.3 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.87 мг. Сера: 381.7 мг.
Хлор: 665.08 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.62 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru