вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, слива- 150.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чечевица вареная- 573.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, каша льняная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1266.79 жиры:46.665 г. белки: 40.21 г. углеводы: 37.74 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 165.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 6.92 мкг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 17.88 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 357.95 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 286.55 мг.
Сера: 17.25 мг. Хлор: 4.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru