вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хурма- 80.00 гр, мандарин- 45.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.713 жиры:36.962 г. белки: 9.66 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 275.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 68.4 мг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 692.75 мг. Кальций: 289.15 мг.
Магний: 79.95 мг. Натрий: 48.44 мг.
Фосфор: 109.73 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 22 мг. Хлор: 80.8 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин B12: 0.43 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru