вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.969 жиры:26.267 г. белки: 28.94 г. углеводы: 133.77 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1838.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.06 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 181.52 мг. Натрий: 473.3 мг.
Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 8.16 мг.
Магний: 292.65 мг. Фосфор: 575.48 мг.
Сера: 266.8 мг. Хлор: 492.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.3 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.31 мг.
Витамин Н: 2.83 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru