вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба фаршированная- 400.00 гр, рассольник- 400.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.65 жиры:64.3 г. белки: 62.45 г. углеводы: 121.65 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 954.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 40.4 мг.
Витамин Д: 5.9 мкг. Витамин B12: 5.26 мкг.
Железо: 9.35 мг. Калий: 3.08 г.
Кальций: 456.15 мг. Магний: 249.6 мг.
Натрий: 331.25 мг. Фосфор: 869.7 мг.
Сера: 538 мг. Хлор: 622.6 мг.
Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru