вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет со сливочным маслом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, кабачок- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, ветчина- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1134.909 жиры:73.421 г. белки: 63.64 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1671.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 60.12 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин РР: 6.89 мг.
Железо: 23.25 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 153.15 мг. Магний: 163 мг.
Натрий: 810.02 мг. Фосфор: 587.24 мг.
Сера: 245.6 мг. Хлор: 353 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Витамин С: 24.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru