вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, гренки(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 550.00 гр, перекус 1 (10:00): земляника- 100.00 гр, обед (13:30): хлеб пшеничный- 40.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.893 жиры:23.786 г. белки: 12.54 г. углеводы: 81.55 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 834.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Е: 21.69 мг.
Витамин РР: 3.47 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 5.24 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 93.23 мг. Магний: 86.62 мг.
Натрий: 559.89 мг. Фосфор: 194.59 мг.
Витамин B1: 0.35 мг. Витамин С: 72.1 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 111.36 мг.
Хлор: 958.48 мг. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru