вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, батон- 30.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 359.335 жиры:58.19 г. белки: 10.61 г. углеводы: 289.82 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 457.1 мг.
Кальций: 32.75 мг. Магний: 45.95 мг.
Натрий: 191.95 мг. Фосфор: 67.1 мг.
Сера: 29.7 мг. Хлор: 308.1 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru