вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, овощной суп- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.89 жиры:13.38 г. белки: 18.87 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 360 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 104.09 мг. Витамин B1: 4.89 мг.
Витамин В2: 8.17 мг. Витамин В3: 23.52 мг.
Витамин В6: 17.8 мг. Витамин В9: 1.27 мг.
Витамин Е: 43.57 мг. Витамин РР: 139.43 мг.
Железо: 138.43 мг. Калий: 19.08 г.
Кальций: 2.2 г. Магний: 2.25 г.
Натрий: 3.75 г. Фосфор: 8.07 г.
Сера: 5.06 г. Хлор: 3.81 г.
Йод: 0.23 мг. Витамин Н: 0.32 мг.
Витамин С: 1.51 г. Витамин Д: 4.05 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru