вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.1 жиры:20.3 г. белки: 9.1 г. углеводы: 8.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 154.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 447.2 мг.
Кальций: 61.7 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 142.1 мг. Фосфор: 162.9 мг.
Сера: 99.4 мг. Хлор: 108.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru