вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кабачок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.9 жиры:3.93 г. белки: 23.72 г. углеводы: 17.48 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 419.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 32.66 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 915.8 мг. Кальций: 293.2 мг.
Магний: 60.6 мг. Натрий: 157 мг.
Фосфор: 329.5 мг. Сера: 188.2 мг.
Хлор: 273.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru