вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.1 жиры:32.7 г. белки: 30.84 г. углеводы: 62.78 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 291.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Витамин Д: 9.92 мкг. Витамин B12: 4.38 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 863.1 мг.
Кальций: 86.1 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 196.6 мг. Фосфор: 303.6 мг.
Сера: 198.1 мг. Хлор: 131.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru