вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 400.00 гр, бифштекс тушен.- 400.00 гр, бисквит- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.05 жиры:37.7 г. белки: 128.65 г. углеводы: 105.35 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 957.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 2.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.9 мг. Витамин С: 59.6 мг.
Железо: 21.65 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 257.15 мг. Магний: 283 мг.
Натрий: 428.45 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 1.22 г. Хлор: 407.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.2 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru