вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): помидор- 190.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

С утра есть не хотелось

ИТОГ:

ккал.: 140.838 жиры:0.701 г. белки: 3.62 г. углеводы: 32.04 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 431.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 47.6 мг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 614.8 мг.
Кальций: 38.65 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 228.72 мг. Фосфор: 82.84 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 359.4 мг.
Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru