вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 400.00 гр, говядина жирная вареная- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1648.65 жиры:104.6 г. белки: 127.55 г. углеводы: 276.85 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 895.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 4.4 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 81.6 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Витамин РР: 17.9 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 20.45 мг. Калий: 4.88 г.
Кальций: 552.25 мг. Магний: 847.3 мг.
Натрий: 238.75 мг. Фосфор: 2.48 г.
Сера: 1.24 г. Хлор: 413.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru