вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, щи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 612.1 жиры:35.7 г. белки: 22.54 г. углеводы: 57.78 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 226.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 35.6 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 698.6 мг. Кальций: 215.8 мг.
Магний: 59.7 мг. Натрий: 344.3 мг.
Фосфор: 263.1 мг. Сера: 112.1 мг.
Хлор: 145 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru