вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.5 жиры:7.4 г. белки: 30.1 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 174.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 60.63 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 133 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 172 мг. Фосфор: 605 мг.
Сера: 359 мг. Хлор: 287 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru