вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: суп с фрикадельками- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.56 жиры:3.02 г. белки: 7.18 г. углеводы: 28.44 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 0.85 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 412.5 мг.
Кальций: 31.5 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 345 мг. Фосфор: 105 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 547 мг.
Йод: 4.8 мкг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru