вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 300.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.3 жиры:77.8 г. белки: 41.3 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2775.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 23.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 166.1 мг. Магний: 158.9 мг.
Натрий: 442.7 мг. Фосфор: 539 мг.
Сера: 302.6 мг. Хлор: 197.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru