вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, курица фаршированная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2753.25 жиры:180.9 г. белки: 75.85 г. углеводы: 155.05 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 984.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 35.26 мг.
Витамин Е: 41.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Витамин Д: 0.67 мкг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 27.55 мг. Калий: 4.33 г.
Кальций: 541.05 мг. Магний: 340.8 мг.
Натрий: 996.25 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 632.7 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru