вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: тушенка куриная- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.01 жиры:14.75 г. белки: 33.23 г. углеводы: 18.41 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин РР: 0.78 мг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 388 мг.
Кальций: 28 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 284 мг. Фосфор: 89.2 мг.
Сера: 32.8 мг. Хлор: 449 мг.
Йод: 4.24 мкг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru