вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, чебурек- 70.00 гр, бифилайф кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1322.999 жиры:60.391 г. белки: 45.37 г. углеводы: 149.27 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 517.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 3.61 мкг.
Витамин РР: 7.74 мг. Витамин С: 87.46 мг.
Железо: 31.6 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 299.57 мг. Магний: 204.57 мг.
Натрий: 223.7 мг. Фосфор: 515.69 мг.
Сера: 198.49 мг. Хлор: 995.32 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru