вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, сок фруто-няня груша- 200.00 гр, фрешмакмаффин- 50.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, сухое красное- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.764 жиры:17.572 г. белки: 82.24 г. углеводы: 52.43 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 720.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.04 мг. Калий: 871.38 мг.
Кальций: 394.45 мг. Натрий: 217.84 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин В6: 1.51 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.88 мг. Витамин С: 6.24 мг.
Магний: 399.15 мг. Фосфор: 567.94 мг.
Сера: 558.07 мг. Хлор: 232.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru