вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 285.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, соя- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.215 жиры:48.728 г. белки: 101.33 г. углеводы: 124.37 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 674.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 12.68 мг.
Витамин В2: 14.85 мг. Витамин В3: 5.97 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.46 мг.
Витамин Е: 37.05 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин РР: 17.22 мг. Витамин С: 91.75 мг.
Железо: 44.2 мг. Калий: 5.54 г.
Кальций: 2.22 г. Магний: 554.65 мг.
Натрий: 602.9 мг. Фосфор: 2.46 г.
Сера: 646.45 мг. Хлор: 733.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru