вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 100.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, чебурек- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1440.119 жиры:59.891 г. белки: 42.93 г. углеводы: 189.67 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 478.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.12 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 8.08 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Железо: 32.36 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 297.25 мг. Магний: 200.45 мг.
Натрий: 273.42 мг. Фосфор: 582.69 мг.
Сера: 241.65 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru