вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.668 жиры:7.592 г. белки: 9.13 г. углеводы: 17.42 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 632.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 26.22 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 693.3 мг.
Кальций: 55.73 мг. Магний: 70.23 мг.
Натрий: 254.97 мг. Фосфор: 175.44 мг.
Сера: 80.76 мг. Хлор: 600.6 мг.
Йод: 6.26 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru