вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 120.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514 жиры:29.81 г. белки: 20.65 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 228.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.79 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 85.25 мг.
Железо: 5.38 мг. Калий: 770.3 мг.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 119.55 мг.
Натрий: 111.1 мг. Фосфор: 381.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 203.05 мг. Хлор: 169.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru