вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Фасоль стручковая- 180.00 гр, салат- 50.00 гр, инжир сушеный- 60.00 гр, зелень- 10.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 100.00 гр, завтрак (11:00): Пюре Яблоко (без сахара)- 250.00 гр, Творог Clever- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.55 жиры:22.36 г. белки: 77.31 г. углеводы: 93.03 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 383.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.59 г. Витамин А: 3.01 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.33 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 150.5 мг. Железо: 2.92 мг.
Кальций: 237.4 мг. Магний: 117.4 мг.
Натрий: 81.5 мг. Фосфор: 169.8 мг.
Сера: 33.5 мг. Хлор: 111.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru