вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, кабачок- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.27 жиры:80.248 г. белки: 89.58 г. углеводы: 89.52 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 609.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 11.05 мг.
Витамин В2: 15.22 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 36.04 мг. Витамин С: 81.2 мг.
Железо: 27.26 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 714.3 мг. Фосфор: 2 г.
Сера: 738 мг. Хлор: 806.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru