вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 70.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 7.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, Перец красный сладкий- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1441.552 жиры:113.235 г. белки: 60.41 г. углеводы: 41.24 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 580.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 2.18 мг.
Витамин РР: 2.74 мг. Железо: 13.12 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 257.84 мг.
Магний: 80.99 мг. Натрий: 623.49 мг.
Фосфор: 981.4 мг. Витамин Е: 17.65 мг.
Витамин С: 250 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин В3: 5.6 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин Д: 9.8 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Сера: 771.05 мг. Хлор: 683.2 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru