вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1510.25 жиры:56.6 г. белки: 59.55 г. углеводы: 203.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 893.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 28.3 мг. Витамин С: 64.4 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 4.15 г.
Кальций: 319.45 мг. Магний: 225.3 мг.
Натрий: 193.95 мг. Фосфор: 891.2 мг.
Сера: 312.8 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru