вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 180.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, салат шуба- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.44 жиры:14.72 г. белки: 7.76 г. углеводы: 25.37 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 287.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 46.95 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 816.05 мг.
Кальций: 48.1 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 256.95 мг. Фосфор: 125.3 мг.
Сера: 46.9 мг. Хлор: 410.6 мг.
Йод: 6.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru