вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 90.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, салат шуба- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.02 жиры:39.1 г. белки: 12.89 г. углеводы: 49.9 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 308.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 5.43 мг. Витамин С: 55.31 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 48.38 мг. Магний: 88.88 мг.
Натрий: 49.19 мг. Фосфор: 195.33 мг.
Сера: 95.46 мг. Хлор: 204.81 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru