вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, бифидок- 150.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.093 жиры:16.936 г. белки: 15.17 г. углеводы: 32.52 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 709.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 648.62 мг.
Кальций: 94.23 мг. Магний: 72.6 мг.
Натрий: 729.98 мг. Фосфор: 132.98 мг.
Хлор: 82.5 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru