вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): огурец- 78.00 гр, помидор- 220.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, Хлеб Дарницкий- 26.00 гр, Печеные яблоки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.366 жиры:8.42 г. белки: 4.29 г. углеводы: 37.84 г.

съедено еды: 481 гр. , воды в рационе: 279.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 747.98 мг.
Кальций: 48.74 мг. Магний: 54.92 мг.
Натрий: 94.24 мг. Фосфор: 89.96 мг.
Хлор: 144.9 мг. Йод: 6.74 мкг.
Сера: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru