вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, печень- 750.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.988 жиры:26.386 г. белки: 147.35 г. углеводы: 41.98 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2371.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 28.85 мг. Витамин B1: 2.48 мг.
Витамин В2: 18.21 мг. Витамин РР: 62.91 мг.
Витамин С: 340.3 мг. Железо: 96.37 мг.
Калий: 4.08 г. Кальций: 322.6 мг.
Магний: 341.7 мг. Натрий: 585.8 мг.
Фосфор: 3.03 г. Витамин В3: 51.8 мг.
Витамин В6: 5.91 мг. Витамин В9: 1.83 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.74 мг.
Витамин B12: 0.45 мг. Сера: 1.89 г.
Хлор: 938.5 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru