вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.1 жиры:70.568 г. белки: 93.78 г. углеводы: 91.97 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 696.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 11.08 мг.
Витамин В2: 15.4 мг. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 35.79 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 27.56 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 2.15 г. Фосфор: 2.12 г.
Сера: 748.5 мг. Хлор: 897.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru