вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: огурец- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, морковь- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца вар- 60.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.651 жиры:15.984 г. белки: 25.78 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1161.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.9 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 37.5 мг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 744.63 мг.
Кальций: 101.22 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 78.63 мг. Фосфор: 205.2 мг.
Хлор: 190.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 20.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru